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🏃 运动消耗卡路里计算

计算不同运动消耗的热量 · 健康减脂参考

⚡ 快速示例：
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🔥 单位时间消耗-
📊 相当于步行-
🍚 相当于米饭-
🏃 推荐运动强度-
💡 健康建议
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💡 消耗热量因个人体重、运动强度、代谢率等因素而异，结果仅供参考。
📌 建议每周进行 150 分钟中等强度运动或 75 分钟高强度运动。
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